Friday, March 26, 2010

Oxidizer Day 17

Thursday 25/3/2010

bfast
1 slice wholemeal
1 sudu peanut butter

lunch
nasi
ikan masak kunyit
daging masak halia
2 senduk sayur kacang
air lemon (kedai ni bagi manis pulak...)

snek
1/2 biji pear + 1 sudu peanut butter

dinner
ayam masak kicap (guna sket jer kicap)
+sayur kacang buncis & tomato

aktiviti - aerobic 1 hour

3 comments:

Rahimah Z said...

Ok menu hari ni

Anonymous said...

chaiyo kak dcd. lama x mai singgah sini...semoga diteruskan usaha ini ye

Cik Hani yang Baik said...

sis rahimah...wiken adalah kantoi..so mulai hari ni kena kerja keras..workout hari2...

mia- alhamdulillah..angka kat scale tu makin mengurang..
apa khabar? :)