Week 10

Slps skip ambil HL untuk Week 8 and Week 9, saya start semula ambil HL hari ni..patutnya dah start yesterday..tp ada sedikit problem..nak tak nak, hari ni mesti kena start...
So, today berat badan selepas hari raya adalah 84.0kg. agak2nya..mau 2 minggu jugak nak buang balik berat yang naik sebanyak 1kg tu....chaiyyo.....
next week saya akan masukkan new updates.
till then...chiow..

22 Oct 2007

Dah +- 2 minggu tak ambil HL dan berpesta makan minum sakan di kampung. balik semula ke town, saya ingatkan mesti dah burn all the kgs yang saya shed before puasa...tp bila naik mesin penimbang..saya terkejut tengok hanya naik 1 kg sahaja..so saya berazam akan terus mengamalkan HL ni. Insya-allah...
Esok saya mula balik ambil HL dan semoga kali ni dapat capai 80kg for the first phase.

Byk sgt keje kena buat..so gtg..

chiow!!

Week 7

Dah 7 minggu ambil HL..tp this week mmg sgt teruk...bbrp hari saya dah skip shake sbb x larat nak minum..terlampau kenyang...teamix masih minum mcm biasa after buka puasa and sahur...

any idea how to pastikan yg saya akan take my shake?

Mungkin untuk sahur, i just ambil kurma, then minum shake...
untuk buka puasa...makan sikit..n sebelum tidur minum shake..tp mmgpun mkn sikit..tp perut asyik rasa mcm penuh jer..x mampu nak masuk shake dah...

Selain daripada tu..ada beberapa kali snacking n minum minuman manis gilosh..ehehe...teruk weii..

Berat..maybe sbb x ambil shake seperti yang disarankan...tiada sebarang penurunan...
masih kekal setakat 83kg...
alamak...bilalah nak reach 82kg ni....nampaknya..impian saya nak buang angka 8 dari berat tu tak kesampaian la.....

tp..no worry...i will not give up..sbb kalau mengikut jadual yang diberikan..saya memerlukan selama 5-6 bulan untuk mengurangkan sebanyak 26.5kg tu...and another 5-6 months untuk maintainance...ihiks...i kena bekerja dan berusaha lebih kuat...

Till then...chiow..

Week 6

Hari timbang datang lagi...tapi today saya buat mistake. Saya lupa nak naik mesin timbang tu sebelum sahur..so bacaannya saya tak tahu accurate or not. Tapi saya summarizekan sebagai tiada penurunan dan mungkin ada pertambahan sekitar 0.5kg.
Walau apapun, tomorrow i'll give the exact figure.
Chalo...

Thursday 27 September 2007
Saya baru perasan yang @created date utk blogspot ni x ikut time Malaysia. Apa2pun saya x kisahlah semua tu...
Seperti yang dijanjikan, progress untuk minggu ini - tiada sebarang penurunan, berat masih kekal 83kg.
Dats ol for today....

Week 5

Lima minggu berlalu selepas ambil herbalife....
Banyak perbezaan yang dpt saya rasakan....yang paling utama...kalau dulu..mandi awal pagi tu..no problem punya..sejuk mcm mana sekali pun air tu...saya rasa ok jer....tp selepas 5 minggu ni....fullamatikatak....saya rasa sejuk gilosh.....mcm dolu-dolu.....ni buleh kira perbezaan ke??

Sukatan badan saya mmg x sukat..kalau baju saya longgar tu ye lah...tp nampaknya blm lagi..cuma jeans saya yg 36 tu dah boleh pakai balik..kalau dulu..nak butangkan, kena tarik nafas dlm2 dulu...hahahahha..skrg ni mudah saja...tp...saya dah beli 2 jeans 38..longgar dah skrg ni.....tp still bule pakai lagi...haha...so..agak2nya xderla byk mana susut ukuran badan ni kot...

lps tu pasal berat badan...ni yang seronok ni :)), pagi tadi timbang..walaupun mengikut stella kebanyakannya akan mengalami kenaikan berat badan..as for me, i manage to hilangkan another 1kg... summary spt berikut;
Berat hari pertama ambil HL=86.5kg
Berat hari ini (selepas 5 minggu) = 83.0kg
Total lost = 3.5 kg

mungkin tak sehebat orang lain penurunannya...tp at least ada penurunan...kalau dulu..xcercisepun x akan hilangkan walaupun 0.5kg. Purata kadar penurunan, boleh dikatakan 1 kg untuk 2 minggu...

ok...itu saja laporan untuk hari ini..saya hepi sangat....tersangatla hepinya....

chiow..adiosh...

Week 4

Dah 4 weeks i ambil HL. pagi adi timbang n kalau nak dikira-kira, penurunan sekitar 0.2kg sahaja..so i bundarkan sebagai x ada penurunan...berat i still 84kg.

Herm....

Nak tengok selepas seminggu puasa, bagaimana pula hasilnya...tunggu....

total F1=2 1/2, F3=2,tea= 1botol

Week 3

I naik mesin timbang this morning dgn harapan yg nipis untuk menurunkan berat badan....tp amazingly..i've lost 1kg. So, berat pada 5 September 2007 ialah 84kg. btw, mesin penimbang saya tu mmg ada problemo sikit...saya tgh try nak dptkan mesin yang baru. Harap2 bacaan lebih accurate....
Skrg teamix dah habis...tgh nak order...tp recently..rasa kenyang jer memanjang...nak habiskan 400ml shake tu pun rasa seksa gilosh...
ada juga mkn 1-2 keping kerepek in between meal...
puasa dah nak dtg...takut xder penurunan...nerveous ni....
tunggu update utk next week...
chalo..