Mengapa 74kg?

Herm...mengapa 74 kg? Sedangkan berat badan ideal saya adalah lebih kecil dari itu....
Untuk menjadikan sasaran lebih realistik, kita hendaklah meletakkan target pengurangan dalam jumlah 10% daripada berat badan sekarang...dengan pengurangan 5-10% banyak perubahan yang boleh kita rasakan pada diri kita...

Contohnya, sebelum ini berat saya adalah 89kg dan sekarang adalah 82kg. saya kehilangan sebanyak 7 kg menjadikan peratusan kehilangan berat saya adalah 7.8% dari berat asal. Walaupun blm mencapai berat idaman, banyak juga perubahan yang dirasakan pada diri sendiri seperti kurangnya masalah kebas2 ditangan dan juga kitaran haid yang sudah kembali normal.

Mungkin dengan sasaran mengurangkan another 10% berat, akan lebih banyak perubahan positif yang akan dapat saya rasakan.

Sedikit-sedikit, lama-lama jadi bukit....insyaAllah....

Jom ramai2 mengurangkan 10% dari berat badan kita....

* sebagai permulaan;
menu hari ini
sarapan-shake
mkn thari - rojak ayam (berjaya tdk mengambil nasi :)
mlm - plan to have shake..

Start All Over Again

Gambar dicilok dari http://assets.lifehacker.com/software/uploaded/2006-01-06/fresh.jpg

Dear all,
Sempena ketibaan tahun baru ni- masihi and hijrah yang datang hampir serentak, saya dah buat keputusan untuk meneruskan lagi misi mencapai berat badan ideal.

Kali ini saya dah taknak toleh belakang and terus memikirkan pencapaian saya setahun yang sudah...

Saya bertekad untuk bermula semula dari awal dengan menganggap berat saya pada hari ini, 82.2kg sebagai berat permulaan untuk saya memulakan proses mencapai berat badan ideal saya....

Sangat mudah dan saya harap resolusi ini akan membantu saya lebih bersemangat dan BERDISIPLIN dalam melaksanakan misi yang telah saya rancang semenjak sekian lama.

So, untuk permulaan, saya akan melakukan sedikit pengubahsuaian terhadap kandungan blog seperti membuang ticker2 lama dan menggantikan dengan yang baru serta membuat sedikit pengubahsuaian dari cara membuat laporan..

Till then...selamat tahun baru kepada semua dan semoga kedatangan tahun baru ini memberi lebih kebaikan kepada kita semua...

My Latest Pics

Tengok dan tenung gambar saya kat atas tu....
dari belakang boleh dimaafkan lagi....bila tengok gambar sisi..mak aih..knpkah perutku begitu besar sekali..rs geram tengok gambar ni..tp sbb nak bagi semangat kepada diri sendiri, saya upload juga..hopefully diameter perut saya akan dapat berkurang dari senasa ke semasa...kawan2 wish me all the best ya...

till then...chiow..

**alinx, ur tag sy sdg jwb...tunggu..
**kawan2 lain yg shout kat my shoutbox....saya akan update latest progress 2/1/2009..rasanya berat naik banyak..sbb sgt tidak control makan minum..sgt geram dan sedikit marah kepada diri sendiri...

Jawab tag dulu ye..ni jwpnnya alinx...

Renung-renungkan...

1. Do you think you are HOT?
Definitely NO! sbb xder org peduli sy ada ke tak...ehehe...saya ni lebih kurang mcm background agent dlm pc jer.. tp kalau hot temper tu YES...hahhahhahaha

2. Upload your fav pic.
ada 1..tp..x leh upload..takut melibatkan yg hidup atau mati..payah..nntlah cr gamba lain..
ok..dah jumpa..my latest fav pic

3. Why do you like this picture?
-gambar yg rahsia tu...sbb mengingatkan detik2 manis dgn org kesukaan terdahulu....
-gambar yg kat atas ni..sbb x nampak perut n gambar ni mcm kewl jer...wahaha

4. When was the last time u ate pizza?
-lama dah...2-3 bulan lepas kot...

5. The last song u listen to?
-dgr dlm radio pagi td..apa nama lagu tu ek? Cinta ini membunuhku by D'massiv. dulu suka la dgr lagu ni..skrg...takder dah nak mati2 atas sebab cinta ni...--sebenarnya hati tgh beku sbb cinta tak kesampaian kot..ehehehe


6. What are you doing right now besides this?
update blog n tgh fikir nak g solat n complete 2-3 lagi todo list untuk hari ni...

7. What name u prefer besides yours?
dewi. hahaha..i like bila org panggil saya dewi...mcm best jer..lagi2 kalau org yg pnh menjadi org kesukaan..selain tu suka gak kalau org tukar my name dari mahani kepada myhani...wawee..

8. People I tag: Erkkk...5 kerat je?
alamak..nak tag sapa ni....takder stock..semua org dah kebas..takper ek..saya cuba...
1. Hasma
2. Nora
3. Finiey
4. No Name
5. No Name


9. Who is No.1?
Kawan dari masa study...saya selalu jadi pendengar setia kepada sahabat saya ini...nampaknya terbuktilah saya ni seorang pendengar yg baik...

10. No.3 is having a relationship with?
Ntah...tak tau..ada hubungan ke budak ni??


11. Say something about No.5
nothing to say sbb xder nama

12. How about No.4?
pun have nothing to say..

13. Who is No.2
kawan sekepala di office..kuar mkn sama2 main karem sama2...junior yg dididik untuk meneruskan keganasan group kitorang di office...cepat belajar budak ni..ada bakat semula jadi

aih...tu je...dah siap la...

Week 68

Makin kita nak kurangkan berat...makin banyak laks yg naik...tak taw ni berat air ke berat lemak ke apa..yg pasti..berat bertambah dgn teruknya....alahai..
ingatkan nak wat surprise untuk diri sendiri..last2 mmg btl2 surprise la...
berat pada jumaat lepas telah menjadi 81.9kg...omg...apakah yg telah terjadi pada diri ini????

alahai...mcm manalah nak fit in kebaya untuk asean univeristy games 2-3 hari lagik nih...???
degil betulllah..sapa suruh makan byk sgt...kan dah naik berat...aduh ..sedih dan sgt sedih...bukan sebab berat naik..tp sebab diri sendiri yg terlalu mengikut nafsu..makan macam2....nilah akibatnya...

kena balik ke pangkal jln...come on....
chayo...

Tag Lagi...

sbb kawan HL yang tag..jwb kat sinila

The rules are simple. Use Google Images to search the answers to the questions below. Then you must choose a picture in the first page of results, and post it as your answer. After that tag 7 people.

Why do you blog?

The age of my next birthday

A place I’d like to travel to
-teka, kat mana ni? it's hawaii

A favorite place
-bilik tidur...sebab boleh rehat...kalau dpt bilit tidur mcm ni..best nya..

A favorite thing
-money and always money

A Favourite Food:

-ikan terubuk masin (masak lemak cili api..fuh..meleleh...)

A favorite color
-hijau...

The city I live in
-mesti semua tau kat mana ni kan?

A nickname I had
-dcd79 or dewicintadunia

skip to main | skip to sidebar

College major
-B IT (Information System)

Name of first (and only) love
-tak ada...........

A bad habit
-talk too much

A hobby
-karaoke dgn kawan2..banyak lagi hobby lain..tp nak satu je kan?

Current wish list (max. 3 items)
-set bilik tidur yang complete untuk satu lagi bilik kat rumah..

-kurangkan berat badan.....


-Duit yang banyak....wang besar..wang besar...

THE END

7 people I’m tagging
-xnakla tag sapa2...tag minggu lepas pun diorang x buat lagi..eheh...
lain kali ek...

Yeay..kena tag...ehhe..happy laks..

Dengan ini saya menjawab tag cik alinx...

A. Attached or single? masih sendiri lagi and rasa mcm beku laks hati ni...
B. Best Friend? i have 1 bestest friend, and ramai..kawan baik..my dedi one of them..
C. Cake or Pie? pie lah......quiche masuk dlm category pie kan?? hahah
D. Day of choice? saturday - sebab boleh lepak2 kat rumah, sumtaim boleh g sopping..and plg penting sbb boleh bangun lewat...knp bukan sunday? sebab sukar nak menerima hakikat, esoknya kena kerja lagi...
E. Essential Item(s)? drinking water, hp, purse, watch, minyak wangi, deodorant, lipstick, moisturizer, 2 way face cake..banyak ni..semua je la essential..haha..
F. Favorite color? ku lihat hijau....& black
G. Gummy bears or worms? gummy bears la...
H. Hometown? Daro, Mukah, Sarawak
I. Favorite Indulgence? Karaoke dgn kawan2 sepejabat, kalau sorang2 tak jadi gak..
J. January or July? January lorr....increment every january..mestila pilih january...kaya..kaya...
K. Kids? mestilah nak kids...tp kena cari bapak kids dulu la nampaknya....i want 1 of my kids jadi ustaz/ustazah..ehehe...lps tu jadi apa lagi ek??....
L. Life isn’t complete without? family, friends, ?soulmate?(tuhan berikanlah aku...kekasih yang baik hati..) & the most important thing -- MONEY....ooo yeah..
M. Marriage date? bila jodoh dah tiba, kawin la...any time will do...har har...jgn tunggu lama2, nanti lama2 dia dikebas orang...
N. Number of magazine subscriptions. boleh kira subsribe ke..kalau sekali sekala je belinya? kalau ya, 1 je la..majalah RAPI
O. Oranges or Apples? Apples, Apple Juice, Apple Pie, Apple Crumble....nyum nyum...
P. Phobias? ketinggian...gawat darurat kalau berada kat tempat tinggi....tp naik plane ok laks.. and bulu ayam...ish..geli...eeee....(ni pun tgh geli...)
Q. Quotes? Money is everything.....ada lagi satu...the dream will be yours if you believe in yourself..
R. Reasons to smile? sebab saya gembira..kalau saya tak gembira..tak adalah nak senyum...n senyum itu dpt menghindari masalah...
S. Season Of Choice? mana ada season kat malaysia ni... tp kalau dekat negara 4 musim...saya suka musim bunga..wuish...(tengah bayangkan bunga2 yg cantik--bunga sakura...dan mencium bau2 bunga...)
T. Tag five people/group. alamak..nak tag siapa laks ni...sorang je bole?...kawan2 lain alinx dah tag arr..
U. Unknown fact about me? nak tau...mudah jatuh cinta!! betul ni...so, berhati2lah dgn saya ini..
V. Vegetable? apa2 jenis sayur pun saya telan. Pucuk ubi, pucuk manis, brocoli, cauliflower, jagung..tp..tak suka sgt dgn kobis...kalau takder sayur lain, terpaksalah layan kan??
W. Worst Habit? talk too much.....ntah2 awan2 pun bengang je kadang2 sbb saya tak berhenti bercakap..lepas tu, kalau bercakap..merapu je...kena kurangkan bercakaplah nampaknya.....ada lagi ni... BOROS yang teramat sangat....
X. X Ray or Ultrasound? ultrasound la..takyah tukar baju segala...tp..kalau dia letak gel tu..sejuk n geli2 je..hahah...pnh wat ultrasound (bukan cek baby..tp cek2 takut ada cyst..sbb sblm ni ada amsalah period..) & xray (biasalah..masuk belajar, amsuk keje...semua ekna xray...)tp x suke...
Y. Your favorite foods? herm...nasi berlauk-apa2 lauk pun ok..., masakan barat (pasta2 semua) pun ok.., quiche...nyum nyum..., kek lapis sarawak...banyak nya...patut arr berat payah nak turun...
Z. Zodiac sign? Virgo....