Week 63

Dengan dukacita, saya memaklumkan, minggu ni berat saya naik semula....
it's 80.5kg...
tapi, saya boleh listkan kenapa berat saya naik. Ini adalah kerana;
1. dalam seminggu ni asyik buat maintenance jer (1 shake per day)
2. dalam seminggu ni asyik makan kuih raya jer...
3. dalam seminggu ni..kuat giler makan...
4. malam tadi, makan banyak giler....huish..gilosh ke apa...
5. dah masuk minggu ke 2 buat excercise, muscle naik sikit...sikit jer pun...
6. dekat nak period..(patut pun selera amkan semacam...)
7. meeting banyak....so, kenalah makan....

walau bagamanapun, sebagai seorang yang kuat semangat - tambah2 lagi kawan2 sudah sering memuji bahawa badan dan perut ku ini sudah mengecil...saya tidak akan berhenti di sini...

So, ni dia langkah/tindakan pembetulan yang akan diambil dan minggu depan, saya nak timbang lagi...
1. nak kerapkan lagi senaman..pagi dan petang kalau boleh. Cakap pasal senaman, 1st to 7th days dulu, saya akan berhenti tak sampai 5 minit pun..skrg stamina ada ok juga...yesterday dah boleh cycle + walking (air walk), buat gilir-gilirlah sejauh 6km...mlm tadi baut lagik...8km...wah ,..ini sudah maju....so...tindakan selanjutnya adalah bersenam selepas subuh dan petang...2 kali seharilah kononnya....
2. Ambil 2 shakes sehari...last week buat maintenance jer..tu pasal arr mendadak dangdut (eh mendadak naik) tu...
3. Berat air je agaknya, sbb senang sangat berat nak naik......
4. tak payah letak banyak2 tindakan pembetulan..sikit2 dulu..n kita tengok berkesan ke tak....

Okla kawan2....no worry ya.....teruskan berusaha dan jangan putus asa....

KITA ENJOY

TULWC: WoTA Archive

TULWC: WoTA (Date to Remember + my progress)

Start: 15 Jul : 79.7kg
Week 1: 15th Jul - 22th Jul :80.0kg
Week 2: 21st Jul - 27th Jul :79.5kg
Week 3: 28th Jul - 3rd Aug :79.1kg
Week 4: 4th Aug - 10th Aug : 79.2kg
Week 5: 11th Aug - 17th Aug : 80.2kg
Week 6: 18th Aug - 24th Aug : 79.5kg
Week 7: 25th Aug -31st Aug : 79.1kg
Week 8: 1st Sep - 7th Sep : 78.5kg
Week 9: 8th Sep - 14th Sep : 78.0kg
Week 10: 15th Sep- 21st Sep : 78.0kg :(
Week 11: 22th Sep - 28th Sep : 78.4 kg :(
Total Lost: 78.4 kg - 79.7 kg = 1.3 kg
http://herbydiets.com/forum/index.php

Week 61 and Week 62

Minggu lepas berat dah turun 2.3 kg menjadi 78.2kg. Tapi minggu ni naik laks...79.9kg
banyak tuuu...
mmg mcm ni ke kesan bersenam setiap hari?? anggapkan ye jelah ek....

kenapa tiba2 bersenam? sebab sekarang dah ada orbitrac.....eheheh...

test yesterday? okla..n hopefully dpt aras 4...amin..

gtg...chiow...

Dewi dan Test

Kawan-kawan...kalau dalam minggu ni saya tak reply shoutbox, mohon dimaafkan yea..
saya tgh pulun study untuk PTK sbb this time target nak dapat aras 4, then kalau dah dpt aras 4, dpt gak arr naik gaji..

Appendix
PTK - Penilaian Tahap Kecekapan. Test untuk org gomen. Ada 2 paper, umum and khusus. Umum dah dpt 4, khusus masih kantoi...
Aras 4 - lulus cemerlang gemilang terbilang ..nak anik gaji, 2-2 paper kena dpt 4...

itu sajalah update dari saya...sekian, terima kaji...

Week 60 & Week 61

Week 58: 26 Sep 08 = 78.4kg (apa sudah jadi!)
Week 59: 3 Oct 08 = n/a
Week 60: 10 Oct 08 = 80.5 kg (naik 2.1kg)
Week 61: 17 Oct 08 = 78.2 kg ( wallauwee..turun 2.3kg. Gilosh)

Hahah jer perkembanga di atas tu..sebelum balik raya, berat saya adalah 78.4 kg. Balik dari kampung (skip shakes abt 2 minggu), berat naik 2.1kg menjadi 80.5kg. Start shakes abt 1 week and 1 day puasa ganti, turun lebih banyak dari kenaikan sebelum ni iaitu 2.3kg menjadikan berat beta 78.2 kg.

ok..lepas ni ada meeting, kena stop dulu ek..tata...n..lalalalala...

++ Update..
Baru balik dari bengkel/meeting dan ada lagi kawan told me that im losing weight...haha....
sebenarnya ada org bagitau dia yg saya dah kecik sket n she told me it's true...saya nampak dah kecik sikittt...oklah tu..berbunga jugaklah hati ni...:))
hepi...

Ratu Kebaya Competition

Good News! Finally the Ratu Kebaya Competition is here!!

Rules & Regulations:
1) Distributors and Supervisors of Herbydiets are allowed to join this contest. Competition is solely for the team members only. However, if distributors from other team that wishes to join, they are welcome to participate but no prizes will be given away if they happens to be the winner.
2) Post your best shot of you in the sexy baju kebaya and a picture of you before consuming the miracle shakes.
3) Write a story about what happen when your friends,relatives,family members seen the new changes or comments about you after consuming the miracle shakes.
4) Posting of your pictures & accompanied with stories from 13th October 2008- 24th October 2008.
5) This is a voting competition. You can invite your friends to come and support you. However, before your friend able to do so, they will be required to register to this forum to have the access of voting and do email to herbydiets@herbydiets.com to tell us your friend who invited you to join this forum and also the user id that you have registered in this forum. Administrator will then activate the account.
6) Voting period will only start from 25th October - 5th November 2008.
7) Should there be no participants, the contest will not carry on.
8.) Should there be winner, they are required to bear for the postage charges for the prize.

Prizes:

1st Runner Up
* 1 x Formula 1

2nd Runner Up
* 1 x 50g Tea Mix

3rd Runner Up
* 1 x Shampoo + Conditioner

Saya nak lengkapkan maklumat yang diperlukan dekat blog dulu, lepas tu copy and paste ke dalam forum...

Here we go!
To do;
2) Post your best shot of you in the sexy baju kebaya and a picture of you before consuming the miracle shakes.

klik gambar untuk larger image

3) Write a story about what happen when your friends,relatives,family members seen the new changes or comments about you after consuming the miracle shakes.
Tak ramai yang sedar that im losing weight. sebab, walaupun berat dah turun, tapi perubahan tidak begitu ketara. Mungkin kerana penurunan berlaku secara sangat perlahan. Selain daripada itu, jumlah berat yang turun juga sedikit.
Hanya rakan-rakan terdekat yang sedar akan perubahan saya. Sebelum ni perut saya boroi giler..bayangkan ketika berputus untuk mencuba herbalife, berat saya adalah 89 kg dengan ukuran pinggang 38 inci. Sekarang saya sudah mampu tersenyum ketika menyarungkan jeans dan slack bersize 34 inci biarpun perut masih lagi eklihatan buncit dan spare tyre jelas kelihatan. Berat terkini tak pasti lagi sbb setelah menangguhkan pengambilan shakes semasa hari raya, berat saya adalah sekitar 80kg.
Kelmarin ketika menggayakan kebaya biru gelap ku itew, seorang rakan telah menegur dan menyatakan bahawa sekarang potongan badan saya mmg sudah jelas kelihatan. bahagian pinggang sudah mula mengecil...
saya berharap akan terus dapat mengurangkan lagi berat dengan herbalife sehingga mencapai berat sasaran iaitu 75kg untuk penghujung tahun ini.
Perhatikan gambar di atas dan senaraikan sendiri perubahan yang tidak begitu ketara terhadap diri saya....hopefully lebih banyak perkembangan positif di masa akan datang.
~ke arah angsa putih yang cantik~
~the dream will be yours if you believe in yourself~

Dewi dengan Kebayanya?

Tak semak lagi syarat untuk pertandingan ratu kebaya...
Tapi sebab saya dah janji nak pose dengan kebaya, kena tunaikanlah...
tapi kebaya saya ni tak outstanding laks rasanya...lepas ni nak beli kain n suruh tailor yang sulamkan..senang..tp mahal sket arrr..huhuhu.....duit duit dimana kau duit...

okla..gambar ni agak bler2 arr...photographer yg suka tangkap gambar saya tu busy yesterday..so xderla dpt banyak gambar.... :(

kalau nak bagi clear, kena klik kat gamba..Testimoni diri sendiri - badan masih lagi lebar seperti sebelumnya...tapi perut buncit ku mmg tak kelihatan...wpun pada hakikatnya masih ada..terutama kalau pakai jeans..mmg jelas ketara..spare tyre yg dah pancet tu... saya sukalah...dgn herbalife..wpun blm lagi berhasil menguruskan badan...tapi badan ada kecil juga..postur badan ada improve juga..muka ada kecil juga...saya cukup puas hati, malah lebih daripada tu.

Nak kuruskan badan dengan herbalife, tetapi terbantut hasrat sbb nampak tak banyak berat saya yang turun? jangan begitu. Belum cuba belum tahu. Wpun saya tak mengalami penurunan berat badan yang banyak, tapi saya dpt banyak faedah dari herbalife seperti membantu meng'ejas' hormon saya supaya menjadi 'wanita sejati' :) --> ayat2 iklan ni ditaja oleh diri sendiri.....

Herm..nak compare gak ke sebelum dan selepas..sbb rasanya xder beza..sbb berat pun maintain lagi......takyah la ek... tp kalau rajin..saya compare gak arr...

Till then...chiow...