TBL Final Weighing

Akhirnya berakhirlah sudah TBL..tapi target tak tercapai..
Gambar ni menunjukkan berat terkini yea...

Berat pada awal pertandingan adalah 83.9kg dan berat terakhir adalah 82.9kg. Total Weight Loss = 1kg only.

Dengan keadaan diet yang tak menentu..secara jujurnya saya tak berpuas hati dengan pencapaian saya ni.:((

Tapi saya tak akan putus asa....terus berusaha....

*Please take note, saya dah tak lagi ambil HL....stop kejap sebab kegawatan ekonomi :)

Week 15

n3 ni ringkas saje sbb busy sket...

berat minggu ni, naik semula 0.7kg menjadikan berat terkini adalah 82.3kg.
mungkin sebab sekali tu berbuka puasa dgn kawan2 kat luar..makan seafood lagi...

:)) so, dats ol ya...

TBL Week 8 and Week 9

Ok.. result untuk week 9 adalah seperti berikut...minggu ni banyak buat senaman...main badminton, jogging, main bowling..and hujung minggu lepas laks..ada family day..sy swimming, main tarik tali, main bola jaring n main sukaneka..penat....

kat bawah ni laks, result minggu sudah..tak sempat nak update sbb on friday dah off ke resort untuk family day....
Sekian saja..terima kasih..

Week 6 Weighing

Perasan tak visual scale dah berubah...saya telah mendapat toy baru..ehehe....

Ni gambar berat untuk minggu ni...langsung xder perubahan..


ni laks maklumat ttg BMR dan apa ek..tgk je la...


Sedikit maklumat ttg diet minggu ni...kurangkan makan nasi...tp tak dapat minum air sebanyak 3L setiap hari...
x bersenam...

ntah bilalah nak start bersenam balik ni....

tunggu je la mana tau dgn adanya buku dari Sis Kaseh boleh menambahkan semangat...

okies..nak email kak kaseh dulu..daaaaaa

Week 5

Kena denda lagi...turun naik turun naik...alahai..
sepanjang minggu ni mmg kerap mkn nasi sebab menghadapi tekanan yg sangat hebat ekoran daripada kerja yg bertimpa-timpa....
pengambilan air juga sgt kurang..
banyak pengambilan minuman ringan...budus betul...

so, mmg wajarlah naik dan kena denda....

itu sahaja. tq

TBL Week 4 Weighing

Herm..keputusan minggu ke empat membawa sedikit senyum di wajah saya yg amat kepenatan ini. I manage to kurangkan balik kenaikan berat badan pada minggu lepas.

lepas ni will update jadual kat bawah ni...

apa yg saya buat untuk cabaran 2 minggu ni..
1. minum air - kalau purata dlm 2 minggu mmg x sampai 3L sehari. sbb kadang2 tak sempat nak minum wpun sangat haus. minggu ni adalah sangat busy...
2. x boleh makan nasi...beberapa kali kantoi sepanjang 2 minggu ni..huhu..sgt tidak berdisiplin..
3. excercise..langsung tak buat...

okla..nak tdo dah ni...sangat mengantuk n esok ada kerja kena. buat... bye..

TBL Week 3 Weighing

Dengan dukacita diumumkan berat saya minggu ni naek arr..
apesal ek? saya dah ikut arahan dah....tak makan nasi..tp awal2 minggu ni adala makan nasi sket2..
saya sedih sbb berat bertambah...sebanyak 500g...huarghhh..
kena denda lah ni...
misi nak bersenam tak tercapai..malas melampaui tahap maksima...
kaseh, bila kena bayar denda ni....

okla kwn2...minggu depan kena pastikan berat ni turun...

tata

Gambar sebelum TBL

Seperti yang dijanjikan....inilah gambar terbaru sebelum TBL bermula...
sedikit ttg gambar: gambar ni diambil slps hi tea persatuan kitorang...

Hopefully berjaya mencapai berat sasaran sehingga bulan sept nanti...

Usaha semua ya, kawan2...

Perkembangan untuk cabaran minggu ni...hehe....td ada makan nasi..knplah kat office ni kalau miting kena makan nasi???so, dah break the rule...x apa...cuba lagi..pengambilan air..so far so good n mmg xder problem pun..dah terbiasa..

TBL Week 2 Weighing

Alhamdulillah..akhirnya..minggu ni berjaya kurangkan berat lagi..it's 1kg frenz...
Sorry gak sbb kualiti gambar kurang memberangsangkan. pakai hp lama..mls nak cr camera...

herm..apa saya dah buat minggu ni? saya tak bersenam...cuma tak dpt tidur lena..mlm2 jer mata terbuka luas fikiran menerawang..semua benda kat office masuk dlm fikiran..ntah ler...

ok..till then..gtg...plan nak upload pix laks lps ni...
gambar bila start tbl..

minggu depan plan nak buat workout laks..

untuk kawan2 lain...chayo...

TBL Week 1 Weighing

Alhamdulillah...ada juga penurunan...wpun sedikit cuma...
detail boleh tengok kat bawah blog ni....

Me and TBL Malaysia

Me myself mmg peninat setia rancangan TBL@702...
kagum tengok perkembangan diorang..
mula2 bila kaseh iklan kan tentang pertandingan ni mmg hati tergerak untuk mencuba...sbb kesibukan yg tiada taranya...terlupa sekejap...tp nasib baik pada saat akhir, sempat gak join...besar harapan saya semoga pertandingan ini dapat menguatkan semangat saya untuk terus mengejar berat badan ideal...

ni dia details yg saya dah bagi pada organizer....tp ada pembetulan dari segi berat...sebab berat yg saya bagi kaseh tu, berat minggu sudah..bila timbang balik 1 jun lepas..dah dapt berat baru....

Ni dia, details;

2) Nama : Dcd79
Umur : 30, Sarawak
Tujuan : Sy ingin mengurangkan berat badan sy kerana sy ingin mendptkan berat badan ideal serta lebih aktif dlm aktiviti sukan dan persatuan.
Berat Badan : 84.7kg --> 83.9kg
Berat yg ingin dicapai : 70kg dlm masa 3 bulan
Blog : http://dcd79anotherjourney.blogspot.com

Untuk pertandingan ni, berat akan diambil setiap jumaat..jadi saya akan update kat sinilah...dan secara automatik..ticker2 saya juga akan berubah.....

eheh..wish me luck ya...

TULWC: WoTA Archive

TULWC: WoTA (Date to Remember + my progress)

Start: 15 Jul : 79.7kg
Week 1: 15th Jul - 22th Jul :80.0kg
Week 2: 21st Jul - 27th Jul :79.5kg
Week 3: 28th Jul - 3rd Aug :79.1kg
Week 4: 4th Aug - 10th Aug : 79.2kg
Week 5: 11th Aug - 17th Aug : 80.2kg
Week 6: 18th Aug - 24th Aug : 79.5kg
Week 7: 25th Aug -31st Aug : 79.1kg
Week 8: 1st Sep - 7th Sep : 78.5kg
Week 9: 8th Sep - 14th Sep : 78.0kg
Week 10: 15th Sep- 21st Sep : 78.0kg :(
Week 11: 22th Sep - 28th Sep : 78.4 kg :(
Total Lost: 78.4 kg - 79.7 kg = 1.3 kg
http://herbydiets.com/forum/index.php

Ratu Kebaya Competition

Good News! Finally the Ratu Kebaya Competition is here!!

Rules & Regulations:
1) Distributors and Supervisors of Herbydiets are allowed to join this contest. Competition is solely for the team members only. However, if distributors from other team that wishes to join, they are welcome to participate but no prizes will be given away if they happens to be the winner.
2) Post your best shot of you in the sexy baju kebaya and a picture of you before consuming the miracle shakes.
3) Write a story about what happen when your friends,relatives,family members seen the new changes or comments about you after consuming the miracle shakes.
4) Posting of your pictures & accompanied with stories from 13th October 2008- 24th October 2008.
5) This is a voting competition. You can invite your friends to come and support you. However, before your friend able to do so, they will be required to register to this forum to have the access of voting and do email to herbydiets@herbydiets.com to tell us your friend who invited you to join this forum and also the user id that you have registered in this forum. Administrator will then activate the account.
6) Voting period will only start from 25th October - 5th November 2008.
7) Should there be no participants, the contest will not carry on.
8.) Should there be winner, they are required to bear for the postage charges for the prize.

Prizes:

1st Runner Up
* 1 x Formula 1

2nd Runner Up
* 1 x 50g Tea Mix

3rd Runner Up
* 1 x Shampoo + Conditioner

Saya nak lengkapkan maklumat yang diperlukan dekat blog dulu, lepas tu copy and paste ke dalam forum...

Here we go!
To do;
2) Post your best shot of you in the sexy baju kebaya and a picture of you before consuming the miracle shakes.

klik gambar untuk larger image

3) Write a story about what happen when your friends,relatives,family members seen the new changes or comments about you after consuming the miracle shakes.
Tak ramai yang sedar that im losing weight. sebab, walaupun berat dah turun, tapi perubahan tidak begitu ketara. Mungkin kerana penurunan berlaku secara sangat perlahan. Selain daripada itu, jumlah berat yang turun juga sedikit.
Hanya rakan-rakan terdekat yang sedar akan perubahan saya. Sebelum ni perut saya boroi giler..bayangkan ketika berputus untuk mencuba herbalife, berat saya adalah 89 kg dengan ukuran pinggang 38 inci. Sekarang saya sudah mampu tersenyum ketika menyarungkan jeans dan slack bersize 34 inci biarpun perut masih lagi eklihatan buncit dan spare tyre jelas kelihatan. Berat terkini tak pasti lagi sbb setelah menangguhkan pengambilan shakes semasa hari raya, berat saya adalah sekitar 80kg.
Kelmarin ketika menggayakan kebaya biru gelap ku itew, seorang rakan telah menegur dan menyatakan bahawa sekarang potongan badan saya mmg sudah jelas kelihatan. bahagian pinggang sudah mula mengecil...
saya berharap akan terus dapat mengurangkan lagi berat dengan herbalife sehingga mencapai berat sasaran iaitu 75kg untuk penghujung tahun ini.
Perhatikan gambar di atas dan senaraikan sendiri perubahan yang tidak begitu ketara terhadap diri saya....hopefully lebih banyak perkembangan positif di masa akan datang.
~ke arah angsa putih yang cantik~
~the dream will be yours if you believe in yourself~

Dewi dengan Kebayanya?

Tak semak lagi syarat untuk pertandingan ratu kebaya...
Tapi sebab saya dah janji nak pose dengan kebaya, kena tunaikanlah...
tapi kebaya saya ni tak outstanding laks rasanya...lepas ni nak beli kain n suruh tailor yang sulamkan..senang..tp mahal sket arrr..huhuhu.....duit duit dimana kau duit...

okla..gambar ni agak bler2 arr...photographer yg suka tangkap gambar saya tu busy yesterday..so xderla dpt banyak gambar.... :(

kalau nak bagi clear, kena klik kat gamba..Testimoni diri sendiri - badan masih lagi lebar seperti sebelumnya...tapi perut buncit ku mmg tak kelihatan...wpun pada hakikatnya masih ada..terutama kalau pakai jeans..mmg jelas ketara..spare tyre yg dah pancet tu... saya sukalah...dgn herbalife..wpun blm lagi berhasil menguruskan badan...tapi badan ada kecil juga..postur badan ada improve juga..muka ada kecil juga...saya cukup puas hati, malah lebih daripada tu.

Nak kuruskan badan dengan herbalife, tetapi terbantut hasrat sbb nampak tak banyak berat saya yang turun? jangan begitu. Belum cuba belum tahu. Wpun saya tak mengalami penurunan berat badan yang banyak, tapi saya dpt banyak faedah dari herbalife seperti membantu meng'ejas' hormon saya supaya menjadi 'wanita sejati' :) --> ayat2 iklan ni ditaja oleh diri sendiri.....

Herm..nak compare gak ke sebelum dan selepas..sbb rasanya xder beza..sbb berat pun maintain lagi......takyah la ek... tp kalau rajin..saya compare gak arr...

Till then...chiow...

Final TU:LWC (WoTA) dan weekly progress

kat atas ni berat terbaru adiwish..dgn result yg sungguh mengujakan. tahniah adiwish.. 75.0kg tu...
ni laks.berat terbaru saya yang sedikit mengecewakan...sedey ni...by right saya target reach my 77.5kg this week..mengapakah ini terjadi..kejamnya....berat saya naik wei....
tapi rasanya..punca dan sebab nya adalah kerana saya makan pitza dan kurang minum air...ataupun sbb saya kurang tdo..ataupun sbb tak lama lagi nak period..apa2lah...harap2 dpt kekalkan berat wpun dah raya nanti n masa tu teruskan berusaha lagi... herm 78.4 kg...mcm mana nak kira point ni..kena turunkan ker..

tapi..takyah sedih2..cm diperut ku sudah kurang 3cm walaupuna area alin semuanya maintain..:)

berat ni adalah secara official untuk minggu terakhir TU:LWC dan juga untuk update mingguan.
Jadual ni adalah pencapaian keseluruhan WoTA bagi TU:LWC. Kitorang berjaya mengurangkan sebanyak 6700 gram...sorry kepada adiwish sbb saya selalu je buat hal..menaikkan berat diri sendiri.....

Esok dah balik kampung. saya rasa sangat gembira..tp sedikit penat sbb tak packing lagi brg2..mlm tadi baru siap buat kuih semua..penat nya...patutnya bila dah penat, berat turun..ni tak...

okla..jumpa algi selepas raya dengan gambar kebaya...

Kepada yang berhari raya, selamat bergembira bersama keluarga tercinta dan jangan overdose 'makan kuih raya, rendang dan semuanya'

Tata

Jangan Lupa: Pertandingan Ratu Kebaya

Kawan-kawan, kebaya dah siap ke? Jangan lupa taw...semangat!!! bergaya dengan kebaya wpun tak kurus lagi...

:))

Pencapaian WoTA untuk TU:LWC setakat minggu ke 10

(untuk imej yang besar, klik je gambar ni)

Herm esok saya akan update result untuk keseluruhan TU:LWC. Adi, boleh ek? kt update esok je? so ptg ni kena timbang arr...

alamak! malam tadi buka posa dgn pitza..dlm kepala saya berkira2 bahawa kemungkinan berat saya akan sedikit naik..selain daripada itu, kuantiti air yang diminum juga amat sedikit..sebab sibuk melapis kek sampai tak sempat nak minum....

tak apalah...kalau naik pun apa nak buat...jgn anik menggila dah la... :))

TU:LWC (WOTA) Week 10th and story morey sikit

Herm..
TU:LWC (WOTA) Week 10th
minggu ke 10 menyaksikan berat naik dari jumaat lepas..mungkin sbb makan sedikit food masa sahur.. :(. jadi compare to week 9, mmg x ada penurunan..masih ekkal di tangga 78.0..nasib baik tak naik lagi... compare to alst thursday laks..naik 200g...

Kena Overtake
pfs telah berjaya mengovertake diriku ini..alamak..apesal arr..semua org kayuh laju..chayo..chayo..adakah fasa menses ku sudah mahu kembali.. oh tidak.tak sanggup rasanya membayar puasa yang banyak....tapi ok gak arr..dah 3-4 taun dah i asekkk posa full jer..sekali kena menss 2 round di bulan puasa ok le tue...

Basikal / Stepper
Hujung minggu yang lepas..telah pergi shopping2...my uncle suruh pegi bli RAM..so..sambil jln2..singgah di kedai alat sukan dan telah tergoda dgn satu alat senaman ni..yang boleh jadi basikal n boleh jadi stepper (betul ke nama dia ni? belasah je la..)...dan sebab ada offer..saya telah menandakan alat tersebut sebagai must buy item..har har har.... tunggu gaji.. apa beza alat ni dgn basikal biasa? herm..dia target whole body manakala basikal yang biasa tu target lower body jer... :)

Projek Biskut
Dah tamat masa nak buat biskut dan berikut disenaraikan biskut2 yangt elah siap...
1. Popia ribbon
2. popia seaweed
3. tart nanas
4. biskut gajus
5. almond london
6. biskut cornflakes
7. biskut makmur

Projek Kek Lapis (masa yang tinggal 4 hari :()
Kena berusaha siapkan sebanyak mana kek yang mampu sbb bila sampai kampung..nak goyang kaki je (itupun kalau sempat)..selalunya kena temankan my mom and my dad g sopping raya..bli kacang2an, air gas..dan benda2 yang sewaktu dgnnya... dan sebab balik kampung my sis yang drive sorang selama >12 jam.. urusan pergi ke pasar semasa di kampung di amanahkan kepada saya...dahla jln dari kampung ke pasar tu sgt 'licin'....hahah..alahai..nasib badan...

So, ni dia senarai kek lapis yang kena buat..sempat ke ni?? Insya-Allah sempat lah kot..
1. Kek Lapis India -siap pada 23/9/2008 - macam tak best jer bila dah masak..huhu.ada yg terlebih or terkurang ke? haha..xper..janji sedap..
2. Kek Lapis Water Melon Cheese -siap pada 23/9/2008
3. Kek Nyonya Kaya (aka Janda Kaya)
4. Kek Lapis Cheese -siap pada 23/9/2008
5. Kek Lapis Bawang Merah Bawang Putih - siap 2 loyang pada 22/9/2008
6. Kek Lapis Mutiara
7. Kek Lapis Nestum Coklat Cheese
8. Sabrina's Coklat Cheese Cake

ok..kena gerak dulu...sbb tgh busy ni...nnt sambung lagi ye..

*tambahan - berat adi yang terkini..u go bebeh..

TU:LWC (week 9), 29 and others

1. Mola-mola sekali...saya nak letak gambar untuk tulwc untuk dieksport ke dlm forum...Atas tu berat saya..herm..dah dapat reach 78.0kg...tak sabar nak tengok angka tu bertukar kepada 77.*kg :)Yang kedua ni laks..berat adiwish...wallauwee...sudah mencapai 76.9kg tu...mengapakah saya dikalahkan dengan sebegini teruk??? tak apa..akan ku kejar dikau wahai adiwish..

2. 29 tahun... yg pertama sekali..terima kasih di atas ucapan2 slmt jadi dari kawan2... terima kasih....herm... sempena umo yang ke 29 ni..apakah perbezaan yang paling ketara kalau compare dengan usia 28 tahun? Setahun yang silam..pada tarikh yang sama, berat saya adalah pada tahap 84.0kg atau mungkin lebih..sbb masa tu timbang guna scale yg biasa....skrg..setahun kemudian, dgn digital scale..berat saya adalah 78.0kg... berapa berat yang kurang? 6kg..walaupun tidak kedengaran begitu banyak..tp sebenarnya mmg amat banyak.....
herm..
Birthday kali ni..x meriah sgt..my sis belanja cake fr secret recipe and hadiahkan mp3 player yg cumil..sgt kecil...tp ada 4gb free space..byk tu...dgn harapan..boleh temankan saya masa jog or lepak di gym..wahahaha...

3. Others - dua minggu lagi ank balik kampung..kuih muih perlu disiapkan..so hari sabtu shopping brg kuih and hari ahad (yesterday) prepare keperluan sikit2....hari ni start 1st project..popia ribbon..haha..penat la duduk karang...

okla..busy sgt hari ni..tak dpt nak merapu banyak2...

till then..chiow...

TULWC: Week 8

Berat untuk minggu ke 8 TULWC nampaknya telah menunjukkan hasil yang sedikit positif. Berat ini diambil pada pukul 5 petang 7 September 2008.
+ dalam bulan puasa ni, proses mengambil berat badan akan dilakukan pada jam 5-6 petang kerana pada masa tersebut paling sedikit makanan yang ada di dalam perut.

Hari ni adalah hari ke 3 saya berpuasa..ehehe...perut rasa mcm kembung gilosh sbb banyak minum air..jadi kesannya tak dapat minum shakes untuk supper menjadikan pengambilan shakes kepada 1 kali sahaja kelmarin. Bagi mengatasi masalah tersebut, saya akan mencuba berbuka puasa dengan shakes dan kurma sahaja...tengoklah, tahan ke tak perut saya ni..ehehe...

Untuk ticker, taknak update dulu sbb takut berat tak menentu..kena tunggu friday la..kalau konfirm berat dah turun..baru akan update ticker..hahah

okla..nak stop dulu...hari ni byk keje kena buat..perut pun amsih kembung lagi..tata..