Just nak update berat terkini, setelah melalui gangguan diet ekoran daripada kecelaruan emosi beberapa minggu kebelakangan ini...
at some time...berat pernah naik sampai 85.*...dekat 86kg...gilosh....
so, dgn berhati2 wpun selera makan masih tidak terkendali...saya try to ejas balik diet...
ni semua pasal perubahan dalam hidup yg sungguh mencabar lately......
so, berat hari ni adalah 84.3kg....
pagi ni sarapan dgn serbuk beras perang...ye ke? btllah kot..jap lg sy check balik...
kena cont baut kerja...daaaaa
