Update 2

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera,
It's 19 Nov 2010
Seperti yang dijanjikan, hari ni kena timbang lagi.

Sebelum tengok result, mari kt tengok menu untuk minggu ni;
Day 16- Day 20: 1 shake
Day 21: skip shake
Day 22: 1 shake

dengan pengambilan yang tidak berdisiplin ini, saya telah mengalami kenaikan berat badan kepada 88.4kg.
Walau bagaimanapun, diri sendiri nampak muka dan perut dah sust sikit. Dan dari malam tadi x berhenti sendawa. Mungkin terlebih angin dalam badan, tu pasal la berat naik sampai macam tu sekali. Bloated mode on katanya :)

Apa-apapun, saya x nak worry lebih2..
Start hari ni berusaha balik and kita tengok next week mcm mana. kalau boleh dapat berat lebih rendah dari last week, nak bagi apa kat diri sendiri ek?

So, overall- berbanding minggu lepas, mari kita lihat summary:
86.8kg - 88.4kg = naek 1.6kg (anggapkan berat angin semata2 okeyh)

till then, chiow..

Salam Manis, dcd79