Sebelum proceed dengan report dan rapuan....tengok gambar kat atas ni dulu....sebenarnya dah lama nak add virtual weight loss model ni...
mmg nampak mcm saya la.... berat sebelum 195lbs(89kg) and my target 151lbs(69kg)..
banyak bezakan???
ok..berita selanjutnya;
Jangan tanya mana perginya week 6 and 7..melayang....
minggu ke 6, menu saya mcm biasa 1 shake per day... setengah daripada minggu ke 7 saya makan lauk dgn 1 sudu nasi shj...sbb masa tu lepak kat hotel..makanan pun sodap...x boleh tolak..no shake untuk 4 hari.
minggu ke 8, kembali ke pangkal jalan dengan mengambil shake sekali sehari semula...
mengapa bukan 2 shakes sehari? parents ada kat rumah la..wpun dia masak biasa jer..tp nafsu makan tu masih lagi membuak2..bukan sng nak makan masakan mak kan?? tp the key is moderate...alhamdulillah..berjaya gak memoderatekan diri....
ok..result for today...82.2kg...balik kepada berat pada awal minggu pertama dulu..
knp? sbb sepatutnya ambil 2 shakes per day..tp degil...hahah...
it's ok...dengan melihat ketebalan cik pfs yg makin menipis, saya berikrar akan mengikut jejak langkah beliau...saya jugak yg masih tebal nih....
saya tak nak janji banyak...cuma berharap, next week saya dpt kurangkan berat kepada 81.7kg... kalau tak buat target ni mmg terbabas sokmo..at least kalau ada target..usaha tu lebih sikit...
kata nak tawan hati org kesukaan..tp kalau masih gemuk mcm ni, siapa nak pandang kan??? ehehehe....
5 comments:
Dewi, ada org suka budak chomel mcm kita laaaa... jgn rasa rendah dirik. Kita musti jadik dirik sendirik, but yes, with normal weight, jadik 1 advantage ler.. hihihi.. boleh jer nih Dewi... 2 shakes 1 harik, yakin boleh rakan muda. Mari kita lawan dengan dirik sendirik.
THE BIGGEST OBSTICLES IS OUR SELF! WE CAN DO IT DEWI! CHAIYOK2!
akak yg comel...jgn jadikan figure kite utk tawan hati org yg kite suke atau syg..just take example, what will happen kalau suatu hr nnt pas kawen ada anak & bdn kte kembali 'sehat'..apa akn berlaku???
so..sabar yea...insy'allah setiap org ada kelebihan & kekurgnya..
perasan tak org yg comel mcm kita lgi lawa dr org yg kurus ahahah :P:P:P nih statement dr org laki gak..besfren fiza yg bgtau..dia kata org chubby mcm kita sgt2 comel..org kurus plak sedap mata memandang... :)
wehihihi..
ada 2 komen..tq pfs and fiza...
yala..nak jadi kan 'itu' sebagai satu reason...
btl, btl, btl, btl, btl...
kt sendiri adalah musuh kt yang plg dekat dan paling bahaya..
kena jinakkan diri sendiri supaya balik kepangkal jalan...
buat kak dewi......kuatkan azam...disiplin lebih tinggi lg agar apa yg nak dicapai kekal target. i/allah.
betul kata fiza..jgn jd kan figure utk twn hati tersayang...syg tu akan dtg jika dia mmg syg kan kte & utk kte.....semoga kite amalkan amalan mknn yg baik
hehe..biasalah adat kdg2 dlm amik HL ada cheating..kan..kan pfs?haha..Tp, kena beringat...tindakan kte la yg menyebabkan apa kte nak x berubah. Jk kak dewi ingat lihat sesuatu..buktikan...chayo2x
huhu berat aku dah naik pulak.. payah tulla nak maintain or bg kurang.. selera mkn cam gorilla nie...
Post a Comment