Friday, June 26, 2009

TBL Week 4 Weighing

Herm..keputusan minggu ke empat membawa sedikit senyum di wajah saya yg amat kepenatan ini. I manage to kurangkan balik kenaikan berat badan pada minggu lepas.

lepas ni will update jadual kat bawah ni...

apa yg saya buat untuk cabaran 2 minggu ni..
1. minum air - kalau purata dlm 2 minggu mmg x sampai 3L sehari. sbb kadang2 tak sempat nak minum wpun sangat haus. minggu ni adalah sangat busy...
2. x boleh makan nasi...beberapa kali kantoi sepanjang 2 minggu ni..huhu..sgt tidak berdisiplin..
3. excercise..langsung tak buat...

okla..nak tdo dah ni...sangat mengantuk n esok ada kerja kena. buat... bye..

No comments: