Dah 7 minggu ambil HL..tp this week mmg sgt teruk...bbrp hari saya dah skip shake sbb x larat nak minum..terlampau kenyang...teamix masih minum mcm biasa after buka puasa and sahur...
any idea how to pastikan yg saya akan take my shake?
Mungkin untuk sahur, i just ambil kurma, then minum shake...
untuk buka puasa...makan sikit..n sebelum tidur minum shake..tp mmgpun mkn sikit..tp perut asyik rasa mcm penuh jer..x mampu nak masuk shake dah...
Selain daripada tu..ada beberapa kali snacking n minum minuman manis gilosh..ehehe...teruk weii..
Berat..maybe sbb x ambil shake seperti yang disarankan...tiada sebarang penurunan...
masih kekal setakat 83kg...
alamak...bilalah nak reach 82kg ni....nampaknya..impian saya nak buang angka 8 dari berat tu tak kesampaian la.....
tp..no worry...i will not give up..sbb kalau mengikut jadual yang diberikan..saya memerlukan selama 5-6 bulan untuk mengurangkan sebanyak 26.5kg tu...and another 5-6 months untuk maintainance...ihiks...i kena bekerja dan berusaha lebih kuat...
Till then...chiow..
No comments:
Post a Comment