Week 40

Herm...Jom senyum gembira...
Dalam keadaan berat yang terumbang ambing selepas proses detox bulan lepas disambil beberapa kali skip shakes...saya kembali mengetatkan disiplin dan telah berjaya menurunkan berat badan pada kadar yg lebih rendah...

Jeng..jeng..jeng.... 77.3kg

Seronoknya....tips untuk dicuba...try selang selikan pengambilan nasi..contohnya hari ni makan nasi, esok makan bihun, lusa makan nasi...bla..bla....begitulah lebih kurangnya yg saya amalkan dlm minggu ni dan nampaknya ianya ada kesan gak arr..

Kalau last week berat 78.5kg - minggu ni 77.3kg =total lost in 1 week 1.2kg...hehehehe..mungkin juga sbb selepas period...

jadi next week nak try to reach 76.*kg.. wish me luck.. sbb hujung minggu ni byk laks kenduri n my parents akan dtg dari kpg..dugaan... :))

okies..hari ni tak boleh sembang lelama..sbb ada byk keje...chiow...
~ke arah seekor angsa putih yang cantik GILA~

Down memory lane

Pagi tadi tiba2 rasa teringin nak tengok semula how do i look 7 years ago. Herm...smaller than today!!...if only i could maintain the weight..hahah... but i guess if i do, i will never know you (my inspiring herbalife sistas)....

I'm striving toward 59kg...hahah....n will be very happy to mark above photos as 'before' then...hahahahhahahaah....

A compliment from friend will keep you happy...but two compliments from two close friends will make u feel happier...:))

1. ktk dah nampak kecik benar dah ooo (awak memang dah nampak kecil la skrg) . Pujian pertama dari kawan di ofis..sebelum g jogging....
2. benar mahani, kmk nangga dari sisi, flat jak perut ktk (betullah mahani, bila tengok dari tepi, perut u nampak flat). Pujian kedua, dari kawan yang jogging sama ngan saya...

2 pujian dari 2 kawan rapat ..yg tengok u hari2..i really something la..sbb kalau kita bersama dgn orang tu day in n day out...n they recognize the changes..it must be very obvious la...
hepi..hepi..hepi.....

Update untuk excercise laks...
Yesterday manage to buat 10/11 laps.....tp banyak jalan2 jer...sbb sesambil tu...bercerita ttg wut happen kat office n pengalaman harian..ehehehe....
Today last day for the week la..aktiviti jenjalan nih...esok nak rest..sabtu ada bowling tournament laks...bestnya...banyak aktiviti...

Pics of Me, Alinx and Stella

Sepatutnya, gambar nih saya update selepas g KL for 2 days course hari tu..tp due to problem login into my blog masa tu..saya terlupa nak masukkan...herm..tp really think i shoul upload those photos... heheh...untuk salinan my blog laks..dlm blog alinx pon ader..dalam forum pon ader..skrg dlm my blog laks..huhuhu....
Sorry ek..sbb outdated dah gambar nih..sure alinx makin kecik dah skrg ni..stella pun sama kot...
ok..here we go...
Me, alinx n Stella...
Stella ni kecik btl la dia...
Alinx pon kecik..muka dia nampak lain dari pic yg mula2 dia hantar kat saya dulu...salute arr..
Semua tersenyum gembira....
Tengok my paha n alinx's....okla..dia 6*.*kg...me 7*.*kg....
apa relevant gambar ni dan how this pic motivate me? herm..i would like to imagine..when i reach that 6*.*kg nyer stage..my paha pun akan kecik sikit lagi..hahaha.... best arr gambar nih..
hint utk pose.... kalau nak nampak kecik, make sure tangan tu letak kat pinggang...mcm saya buat tu...baca dlm buku herbalife..hahahha...
okla..tak tau nak merapu apa lagi...kena stop n get back to work..
+note that my shoe n alinx's nampak lebey kurang jer..both nampak toes
chiow...

Excercise

Yesterday saya buat sikit excercise diluar rumah laks..this time jalan-jalan n jog sikit2 dekat area kampus...sebelum balik rumah..
actually plan benda ni ngan friend dah lama, tp sbb asyik hujan dan ada citer Bella kat dlm tv..kena postpond la...
Serba sedikit tentang aktiviti yesterday;
Ni gambar tempat yang saya g jog tuh..
Ni pandangan dari tasik..yang ada satu line tergantung tu...tulah dia tempat saya jenjalan n jog...sebenarnya lebih kurang mcm laluan pejalan kaki + jejantas...ianya berbentuk mcm round about...Ni laks pandangan dari udara...yang bulat tu la tempatnya...besar tak?? dulu i need 15 minutes to finish 1 lap...hahah...tp tu gambar lama..skrg dah cantik...ada pokok tumbuh menghijau.....
gud news is..skrg ni i can finish 1 lap tu by walking dgn hanya 5 minit tanpa rasa semput..hahaha..... 15 --> +-5 minutes..impressive huh? Yesterday buat 10 laps dengan +-40 minutes jer..
additional info pasal tempat ni.. kat bawah dia ada kolam..sometimes ada kuar air pancut..so nice... tasik tu laks..tempat kitorang berkayak...ada part extra tu..tpt lepak2 tgk pemandangan tasik sambil dating...haahah...

And the last pic, gambar dari salah satu sudut lain. tengoklah..betapa besarnya bulatan dia...hahaha....kalau nak try..meh la singgah kampus saya....

+:)) senyum dulu..sebab tiba2 teringat...1 of my friend (from other dept) jumpa saya masa tgh jenjalan tu n she told me yg saya dah nampak kecik sket..wahahah..nampaknya lebih ramai yg nampak saya dah kecik...seronok dan kembang giler masa tuh...so..kena berusaha untuk hilangkan 11kg nih...biar lebih ramai yg tegur dan mesti akan lebih bersemangat jadinya... hepi...hepi..tq for the compliment my friend...its really brighten my day..hahaha

Hari nih plan nak pegi lagi...and satu benda yg saya kenalpasti..kalau dulu after jog..mesti pinggang saya sakit giler..doc cakap sebab kaki tak mampu nak tampung berat..alhamdulillah yesterday ada gak jog sikit2 selain jalan2...tp setakat nih xderla rasa sakit ke apa..mungkin kesan positif dari kehilangan berat sebanyak +-8kg kot..

hehehhe...ok..sapa nak join hari nih?? jom...

+ credits kepada tempat2 yg saya cilok gambar nih....tqvm ya...
-- apaienduq.rumahpanjai.com
-- suhaimisulaiman.blogspot.com
-- www.unimas.my

The Ugly Duckling

The Ugly Duckling - my all time favorite Story Book.....
Why? Kerana sebab yang sama kenapa saya ingin menurunkan berat badan, sebab yang sama saya tidak pernah berhenti mencuba apa2 produk menguruskan badan, mengurangkan berat badan yang ada di pasaran sehinggalah saya mencuba HL....
Kerana saya ingin menjadi angsa putih yang cantik pada akhirnya...:))) mmg mcm cerita dongeng kan? wahahah....look at my nick pun mesti ramai tahu saya ni suka berada di dalam dunia khayalan..wahahah..but no worry...masih waras lagi...
apalah yg saya merapu nih? actually i want to write sth, so...just tulis je apa yg ada in my mind...
Before HL, saya dah try bermacam2 produk dan paling lama try pun 2-3 bulan and end up dgn give up..wakaka..tp dengan HL lain...mmg lain ...semangat nak keep going tu sentiasa ada.....tak tahu apa boosternya..most probably the encouraging result lah..wpun sometimes mcm statik je berat..but..inches laks yg turun...:))..HL keep me happy..keep the smile on my face...
Sekarang..ke arah menjadi angsa Putih yang cantik...i hv to work harder....lebih hard...supaya my target to reach 75.0kg by end of this month dpt dicapai...So then, i can proceed to the next stage, which is a mission to reach 69.0kg..:))
I believe that, once i managed to shed >11kg from my body, perubahan akan nampak lebih ketara to myself and lebih ramai people around me yg perasan...mcm alinx (alinx- nama u naik lagi arr kat sini-sbb sy pnh jumpa dia in person), dia mmg berbeza setelah hilang 11kg...nampak lain sgt dari gambar2 sblm nih....cayalah alinx.....
So, tak tahu apa nak disimpulkan dari posting nih.....hahahaha

Jom semua..kita ke BINTANG.. dan marilah bersama-sama menjadi ANGSA PUTIH yang cantik...eheheheheheh..

Week 39

Herm...agaknya dah mencapai tahap beku yang kedua nih...
berat tak mau turun lagi...penatlah..hahahah...tp bukan putus asa..cuma penat sbb berat tak nak turun......

hari ni, sempena minggu ke 39, berat saya adalah 78.5kg. mcm mana ni???
walau bagaimanapun, ahaks...yesterday pakai kebaya n ramai kawan yg tegur kebaya tu dah nampak lebih longgar dari biasa....dlm hati senyum tak berhenti....ehehehe....

walaupun berat masih maintain...saya teruskan usaha bersenam..mmg betullah kot..lemak dah berkumpul balik..sbb mak aih...penat gilosh bila wat excercise yesterday..hahah....dah 2-3 weeks skip excercise..mana taknya...

kenapa saya begitu semangat nak menurunkan berat badan? :))
1. sebab nak jadi cantik, nak pakai baju cantik2, nak meningkatkan lagi keyakinan diri, bla..bla...
2. ada hidden target (agenda)..yg ni alinx kalau tak silap pnh tanya dulu....apa dia?? wakakak...masa tu rahsia lagi...tp skrg, rasanya ni adalah alasan kenapa saya berusaha keras menurunkan berat badan....hahah...mungkin nampak mcm tak sesuai..tp..ambil kesempatan untuk jadikan booster kepada diri sendiri..no harmlah kot...wakaka....

Aku bisa membuatmu
Jatuh cinta kepadaku
Meski kau tak cinta kepadaku
Beri sedikit waktu
Biar cinta datang
Karena telah terbiasa

kalau tercapai kedua-duanya kiranya bonus la....hahaha......yeap..skrg sedang terjatuh hati dlm diam...so, kena berusaha..chaiyyo....wish me all the best ya....

**kepada peminat PC Games Yourself Fitness, pls send me your address...1st delivery akan dibuat dalam waktu terdekat. Tp next monday swk holiday laks...

ok...tunggu lagi update next week ye...till then..gtg n chiow...

Week 37 & Week 38

2 minggu and 2 trip to KL...
end up dengan makan..makan..makan n we can call it 2 almost shakeless weeks :((
bila sampai rumah after last trip... terus naik scale n luckily...i manage kekalkan weight below 80kg...hahahahah....masa nak naik scale tu..in my head...mmg dah agak akan dpt angka 8*.*
syukur....tak tercapai.......

and yg plg happy adalah..i have my menses again..walla...normal taw..no more pills wpun lewat for abt 2 weeks... hopefully...later my menses cycle will be normal mcm orang lain....herm..wpun berat lambat nak turun...having my period is more important than losing my weight...then hopefully...bila my period dah normal, my hormones balanced and it will be easier for me to get rid of these kgs...

hopefullly sesiapa yg jadi my blog readers will pray for my success....

1 want to reach my 75kg stage by end of this month...

wish me all the best....tqvm