Herm...Jom senyum gembira...
Dalam keadaan berat yang terumbang ambing selepas proses detox bulan lepas disambil beberapa kali skip shakes...saya kembali mengetatkan disiplin dan telah berjaya menurunkan berat badan pada kadar yg lebih rendah...
Jeng..jeng..jeng.... 77.3kg
Seronoknya....tips untuk dicuba...try selang selikan pengambilan nasi..contohnya hari ni makan nasi, esok makan bihun, lusa makan nasi...bla..bla....begitulah lebih kurangnya yg saya amalkan dlm minggu ni dan nampaknya ianya ada kesan gak arr..
Kalau last week berat 78.5kg - minggu ni 77.3kg =total lost in 1 week 1.2kg...hehehehe..mungkin juga sbb selepas period...
jadi next week nak try to reach 76.*kg.. wish me luck.. sbb hujung minggu ni byk laks kenduri n my parents akan dtg dari kpg..dugaan... :))
okies..hari ni tak boleh sembang lelama..sbb ada byk keje...chiow...
~ke arah seekor angsa putih yang cantik GILA~
No comments:
Post a Comment