Aduihs....
selera makan masih lagi memuncak dan begitu sukar untuk di kawal sekaligus menajadikan shakes sekali sehari.
Manage to buat senaman, tapi taklah 2 kali sehari seperti yg dicita-citakan..ada 2-3 hari jer buat 2 kali sehari..selepasnya sekali sehari je la....
apa2pun...dengan gembira...wpun taklah gembira sangat, berat telah menjadi 80.0kg
Nak lagi gembira? kena reach 75.0kg...bilalah agaknya ni...
berusaha terus-terusan sepenuh jiwa dan raga..jgn mengalah... (ni semangat untuk diri sendriri nih..)
jadi- dengan ini, saya bercita-cita akan mengumumkan perkembangan berat badan sebanyak sebulan sekali...wpun mungkin dlm tempoh masa tu ada gak naik mesin penimbang..tp taknak umumkan...kalau dapat avoid mesin tu lagi ok...
saya cuba untuk sebulan dulu...so, berat seterusnya akan diambil pada 5 Disember 2008.
So, tunggu je lah yea.....
1. Jom Bersenam
2. Jom Shakes 2 kali sehari
3. Jom Makan Buah (jgn makan snek)
4. Jom sibukkan diri
Tata
2 comments:
ok...aku pun nk cuba utk sebulan.
so, 12Dec2008 aku timbang ...Jom Bersenam, Jom Shakes 2 kali sehari, Jom Makan Buah (jgn makan snek), jom sibukkan diri ( sibuk2 kan mcmn tu)
heheh..jom jom...berusaha
Post a Comment