Tuesday, August 19, 2008

Happy Anniversary : 15 August 2008 : Week 52

dah 1 tahun consume herbalife....
Dari segi inches dan berat memang tak banyak yang berbeza.
First day ambil herbalife, berat pada masa tersebut adalah 86.5 kg dan pada hari yang sama setahun kemudian, berat tiada perbahan yang ketara, manage to reach 80.2 kg ...tetapi dalam tempoh setahun ini, berat paling ringan adalah 77.3kg dan kemudian naik balik dgn keadaan diet yang tidak menentu...jadi, mengambil kira berat terakhir, saya cuma mengurangkan sebanyak 6.3kg dalam tempoh setahun. teruk kan?
selain daripada berat badan, apa yang saya sangat pasti, saya berjaya mengurangkan ukuran saiz jeans sebanyak 4 inci iaitu dari 38" kepada 34".

Dalam 2 minggu kebelakangan ini, saya menghadapi keadaan lapar yang amat sangat dan sedang cuba mengatasi masalah tersebut. Sokongan daripada kawan2 semua saya dahului dgn ucapan terima kasih.

berkaitan shoutbox saya, maaflah kerana tidak reply..ini kerana saya menyambung cuti untuk entertain family yg dtg dari kampung....

perkembangan sepanjang setahun ini, saya akan cuba ringkaskan dalam bentuk table buat tatapan kawan2 semua...

dipersembahkan....

Week

Date

Weight

Jeans size

Remarks

Start

15-Aug-07

86.5 kg

38"


1

21-Aug-07

85.0kg

38"

kurang 1.5kg

2

29-Aug-07

85.0kg

38"


3

5-Sep-07

84.0kg

38"


4

12-Sep-07

84.0kg

38"


5

19-Sep-07

83.0kg

36"


6

25-Sep-07

83.0kg

36"


7

3-Oct-07

83.0kg

36"


10

24-Oct-07

84.0kg

36"


11

31-Oct-07

83.0kg

36"

After 1 week taking Milelia

12

7-Nov-07

82.5kg

36"


13

16-Nov-07

83.0kg

36"


14

21-Nov-07

83.0kg

36"

Sometimes naik balik kepada 83.5kg. Cannot stop Snacking

15

29-Nov-07

83.0kg

36"


16

5-Dec-07

83.0kg

36"

Lack of dicipline

17

13-Dec-07

83.0kg

36"


18

19-Dec-07

83.0kg

36"

Kehabisan Stock

20

2-Jan-08

83.4kg

36"

Baru beli digital scale

21

8-Jan-08

83.0kg

36"


22

18-Jan-08

82.1kg

36"


24

3-Feb-08

82.2kg

36"


26

15-Feb-08

81.7kg

36"


27

22-Feb-08

80.6kg

36"


29

7-Mar-07

80.2kg

36"


30

14-Mar-07

79.3kg

36"


33

4-Apr-07

77.7kg

36"


34

11-Apr-07

77.6kg

36"


36

25-Apr-08

77.*kg

36"


38

12-May-08

<80.0kg

36"


39

16-May-08

78.5kg

36"


40

23-May-08

77.3kg

36"


41


77.5kg

36"


42



34"

Berat naik. Manage to slip into 34" jeans..

43

13-Jun-08

79.0kg

34"

Resume F3 intake

45

27-Jun-08

79.3kg

34"


46

8-Jul-08

79.9kg

34"


47

11-Jul-08

79.4kg

34"


48

17-Jul-08

80.0kg

34"


49

24-Jul-08

79.6kg

34"


50

1-Aug-08

79.9kg

34"


51

8-Aug-08

79.1kg

34"


52

15-Aug-08

80.2kg

34"



sehingga itu, jumpa lagi..

No comments: