Happy Anniversary : 15 August 2008 : Week 52

dah 1 tahun consume herbalife....
Dari segi inches dan berat memang tak banyak yang berbeza.
First day ambil herbalife, berat pada masa tersebut adalah 86.5 kg dan pada hari yang sama setahun kemudian, berat tiada perbahan yang ketara, manage to reach 80.2 kg ...tetapi dalam tempoh setahun ini, berat paling ringan adalah 77.3kg dan kemudian naik balik dgn keadaan diet yang tidak menentu...jadi, mengambil kira berat terakhir, saya cuma mengurangkan sebanyak 6.3kg dalam tempoh setahun. teruk kan?
selain daripada berat badan, apa yang saya sangat pasti, saya berjaya mengurangkan ukuran saiz jeans sebanyak 4 inci iaitu dari 38" kepada 34".

Dalam 2 minggu kebelakangan ini, saya menghadapi keadaan lapar yang amat sangat dan sedang cuba mengatasi masalah tersebut. Sokongan daripada kawan2 semua saya dahului dgn ucapan terima kasih.

berkaitan shoutbox saya, maaflah kerana tidak reply..ini kerana saya menyambung cuti untuk entertain family yg dtg dari kampung....

perkembangan sepanjang setahun ini, saya akan cuba ringkaskan dalam bentuk table buat tatapan kawan2 semua...

dipersembahkan....

Week	Date	Weight	Jeans size	Remarks
Start	15-Aug-07	86.5 kg	38"
1	21-Aug-07	85.0kg	38"	kurang 1.5kg
2	29-Aug-07	85.0kg	38"
3	5-Sep-07	84.0kg	38"
4	12-Sep-07	84.0kg	38"
5	19-Sep-07	83.0kg	36"
6	25-Sep-07	83.0kg	36"
7	3-Oct-07	83.0kg	36"
10	24-Oct-07	84.0kg	36"
11	31-Oct-07	83.0kg	36"	After 1 week taking Milelia
12	7-Nov-07	82.5kg	36"
13	16-Nov-07	83.0kg	36"
14	21-Nov-07	83.0kg	36"	Sometimes naik balik kepada 83.5kg. Cannot stop Snacking
15	29-Nov-07	83.0kg	36"
16	5-Dec-07	83.0kg	36"	Lack of dicipline
17	13-Dec-07	83.0kg	36"
18	19-Dec-07	83.0kg	36"	Kehabisan Stock
20	2-Jan-08	83.4kg	36"	Baru beli digital scale
21	8-Jan-08	83.0kg	36"
22	18-Jan-08	82.1kg	36"
24	3-Feb-08	82.2kg	36"
26	15-Feb-08	81.7kg	36"
27	22-Feb-08	80.6kg	36"
29	7-Mar-07	80.2kg	36"
30	14-Mar-07	79.3kg	36"
33	4-Apr-07	77.7kg	36"
34	11-Apr-07	77.6kg	36"
36	25-Apr-08	77.*kg	36"
38	12-May-08	<80.0kg	36"
39	16-May-08	78.5kg	36"
40	23-May-08	77.3kg	36"
41		77.5kg	36"
42			34"	Berat naik. Manage to slip into 34" jeans..
43	13-Jun-08	79.0kg	34"	Resume F3 intake
45	27-Jun-08	79.3kg	34"
46	8-Jul-08	79.9kg	34"
47	11-Jul-08	79.4kg	34"
48	17-Jul-08	80.0kg	34"
49	24-Jul-08	79.6kg	34"
50	1-Aug-08	79.9kg	34"
51	8-Aug-08	79.1kg	34"
52	15-Aug-08	80.2kg	34"

sehingga itu, jumpa lagi..