Week 18

Tak ada update untuk this week. Still at 83kg.
Baru ambil semula HL yesterday sbb kehabisan stock.
This time, try f1+f3 semula.
See mcm mana next week.

Raya is coming, so selamat hari raya aidiladha.

Week 17

83kg and still.
F1 dah habis yesterday. skrg ni tgh tunggu yang baru. hopefully akan sampai dalam 2-3 hari lagi.

kenapalah liat sangat saya nak buat simple excercise? saya kena buat excercise rasanya sbb berat badan dah payah nak turun. Selain dari tu, disiplin yang kurang lately pun rasanya membantu ke arah kelambatan proses penurunan berat badan....tapi skrg ni tgh back on the track.

selain dari tu, maybe badan saya kena ambil f1 + f3 kot. sblm ni, saya consume f1 + f3 dan penurunan berat badan agak memberangsangkan...

stock yang baru ni, try balik cara lama.

mcm tikus putih laks rasanya...ada try n error...tp no harm trying sbb all this while i keep trying sebilangan besar produk menguruskan badan yang mempunyai testimoni yang bagus dan hanya herbalife yang betul2 dapat memberikan kesan yang saya ingini.--> ni bukan bodek, mmg kenyataan...

dats ol 4 now..chiow!!!!

Week 16

Berat masih lagi di takuk lama....lack of dicipline...alahai...
kena kuatkan juga semangat ni..sbb tanpa usaha tidak akan ada kejayaan...
walaupun tak ada penurunan...i still percaya HL akan mampu membantu saya menurunkan berat badan....betul..saya x tipu ni :))

Starting from next week, saya nak tukar hari pengambilan berat badan kepada hari Khamis la...
Kenapa Khamis...x tau...maybe sbb nak bagi pembaharuan...

till then..chiow...

Week 15

Back to 83kg... :))
Walaupun still x konsisten ambil shake..tp sy telah berjaya meminimumkan pengambilan snack dengan kadar yg amat minimum dan i end up dengan 83kg. yang mana bagi saya ianya merupakan satu kejayaan kerana last week after wednesday tu..bila saya naik mesin penimbang...jarum tu mmg menghala ke 84kg dan kadang2 naik sampai 85kg..seram nya....

Kali ni nak jaga makan pula lah.... (mak ada kat rumah, susah btl nak tahan godaan makanan yang dia masak)
dah x larat dah nak membawa lemak2 di badan ni...
doakan kejayaannku...

till then...harap2 next week akan ada more gud news..

Then satu lagi..yesterday, secara rasminya saya dah jadi HERBALIFE DISTRIBUTOR...
anyone from sarawak yang nak place order..kalau selesa thru saya pun boleh..not a big deal..
untuk saya promote kat orang, kena tunggu saya dapat berat 79kg dulu...

ok...chiow...

Week 14

:(( i've just restarted my HL program 3 days ago and still cannot stop snacking....luckily i manage to minimize the portion, my family members semua ada kat rumah..so...food is everywhere...tensionnya.....
Dan kesannya, takder penurunan at all, still stuck at 83kg and sometimes nampak macam nak naik balik to 83.5kg...ish..tensionnya.....
maybe sebab baru ambil semula beberapa hari...will try my very best to stick to the right HL menu - no snacking, lots of water. bla..bla...kena berusaha ni.... next week tengok macam mana....
saya skrg ni tgh try tropical fruit...best jugakla...tapi bau kuat gilosh...
ok..chiow!! :(( wish me a very goodluck for next week

Week 13

:(( sedih...0.5kg yang i shed last week x kekal lama. This week berat badan i jadi 83kg balik. Sangat sedih...dunno y....
Macam mana ni? i have to work very hard to shed another 4kg before year end. My target for the 1st phase adalah to reach 79kg at the end of this year...
Any suggestion apa lagi yg i have to do??

Go Go..Chaiyyo....

Week 12

Hurray....another 0.5kg telah berjaya ku shedkan dari tubuhku yang montel ini....
walaupun tak sebanyak orang lain..saya berbangga dengan pencapaian saya...
pasal inch or cm, saya tak keep track...tak tahu dulu berapa n skrg baru nak jinak2kan diri mengukur...tu pun utk pinggang je..

mmg happy sangat2...tp skrg ni masih lagi ambil melilea...nak habiskan satu botol kot..lps ni ambil HL balik....jgn risau...saya ambil Melilea utk tujuan detox sahaja...

Setakat ini, total yang saya berjaya shed adalah 4kg.. :)) selepas 3 bulan...

gembiranya....n alhamdulillah...

Week 11

Selepas buat detox dengan melilea selama seminggu, saya dah shed balik 1 kg yang naik masa raya dulu.
Berat saya as of today = 83.0kg
Tapi yang rugi, saya x buat meal replacement. 1/2 an hour after minum organic, saya makan mcm2 (snacking). I think i have to adjust semula pola pemakanan slps raya ni..starting from today, i akan balik ke cara makan yang disarankan oleh HL. No snacking and no sweet drink.
Replace 2 meals with organic and 1 normal meal.
Tunggu perkembangannya next week.

Melilea: Beberapa tahun yang sudah, my frenz ask me to try this product, tp saya tak terbuka hati....dengan alasan mahal..herm...slps baca testimonial dalam forum, tiba2 terasa nak mencuba..dats y i ambil melilea ni. Selepas seminggu minum organic melilea, proses pembuangan menjadi lancar, dulu mmg lancar..tp lately mcm ada problem sikit...so, lps ambil organic ni better than before...lepas tu siap ada keluar yang diorang selalu cerita dalam forum..mcm usus...apa ke bendanya..saya pun tak tahu..ehhehhe...kemudian, lps minum organic ni mesti cari air..sbb rasa haus je.... pasal kulit lebih cantik semua tu...saya tak perasan lagilah...sbb kulit saya memang jenis tidak bermasalah..mungkin slps saya habiskan satu botol organik ni adalah perubahan kot...
melilea organic ni rasa dia macam minum air rumput yg di blend...hahha...rasa mcm shrek pun ada juga....saya cakap kat kwn kalau nak minum..saya nak minum minuman shrek..hahhahah
ok..gtg..will update from time to time..

29/10/2007

Sekali je ambil HL, saya decide nak buat detox dengan melilea dengan harapan penurunan berat badan akan jadi lebih mudah lps buat detox ni.
Start ambil: 24/10/2007
Saya akan ambil melilea organik ni satu botol, dan lepas tu akan ambil HL semula.
Harap2nya komitmen saya kali ni menjadi...

Week 10

Slps skip ambil HL untuk Week 8 and Week 9, saya start semula ambil HL hari ni..patutnya dah start yesterday..tp ada sedikit problem..nak tak nak, hari ni mesti kena start...
So, today berat badan selepas hari raya adalah 84.0kg. agak2nya..mau 2 minggu jugak nak buang balik berat yang naik sebanyak 1kg tu....chaiyyo.....
next week saya akan masukkan new updates.
till then...chiow..

22 Oct 2007

Dah +- 2 minggu tak ambil HL dan berpesta makan minum sakan di kampung. balik semula ke town, saya ingatkan mesti dah burn all the kgs yang saya shed before puasa...tp bila naik mesin penimbang..saya terkejut tengok hanya naik 1 kg sahaja..so saya berazam akan terus mengamalkan HL ni. Insya-allah...
Esok saya mula balik ambil HL dan semoga kali ni dapat capai 80kg for the first phase.

Byk sgt keje kena buat..so gtg..

chiow!!

Week 7

Dah 7 minggu ambil HL..tp this week mmg sgt teruk...bbrp hari saya dah skip shake sbb x larat nak minum..terlampau kenyang...teamix masih minum mcm biasa after buka puasa and sahur...

any idea how to pastikan yg saya akan take my shake?

Mungkin untuk sahur, i just ambil kurma, then minum shake...
untuk buka puasa...makan sikit..n sebelum tidur minum shake..tp mmgpun mkn sikit..tp perut asyik rasa mcm penuh jer..x mampu nak masuk shake dah...

Selain daripada tu..ada beberapa kali snacking n minum minuman manis gilosh..ehehe...teruk weii..

Berat..maybe sbb x ambil shake seperti yang disarankan...tiada sebarang penurunan...
masih kekal setakat 83kg...
alamak...bilalah nak reach 82kg ni....nampaknya..impian saya nak buang angka 8 dari berat tu tak kesampaian la.....

tp..no worry...i will not give up..sbb kalau mengikut jadual yang diberikan..saya memerlukan selama 5-6 bulan untuk mengurangkan sebanyak 26.5kg tu...and another 5-6 months untuk maintainance...ihiks...i kena bekerja dan berusaha lebih kuat...

Till then...chiow..

Week 6

Hari timbang datang lagi...tapi today saya buat mistake. Saya lupa nak naik mesin timbang tu sebelum sahur..so bacaannya saya tak tahu accurate or not. Tapi saya summarizekan sebagai tiada penurunan dan mungkin ada pertambahan sekitar 0.5kg.
Walau apapun, tomorrow i'll give the exact figure.
Chalo...

Thursday 27 September 2007
Saya baru perasan yang @created date utk blogspot ni x ikut time Malaysia. Apa2pun saya x kisahlah semua tu...
Seperti yang dijanjikan, progress untuk minggu ini - tiada sebarang penurunan, berat masih kekal 83kg.
Dats ol for today....

Week 5

Lima minggu berlalu selepas ambil herbalife....
Banyak perbezaan yang dpt saya rasakan....yang paling utama...kalau dulu..mandi awal pagi tu..no problem punya..sejuk mcm mana sekali pun air tu...saya rasa ok jer....tp selepas 5 minggu ni....fullamatikatak....saya rasa sejuk gilosh.....mcm dolu-dolu.....ni buleh kira perbezaan ke??

Sukatan badan saya mmg x sukat..kalau baju saya longgar tu ye lah...tp nampaknya blm lagi..cuma jeans saya yg 36 tu dah boleh pakai balik..kalau dulu..nak butangkan, kena tarik nafas dlm2 dulu...hahahahha..skrg ni mudah saja...tp...saya dah beli 2 jeans 38..longgar dah skrg ni.....tp still bule pakai lagi...haha...so..agak2nya xderla byk mana susut ukuran badan ni kot...

lps tu pasal berat badan...ni yang seronok ni :)), pagi tadi timbang..walaupun mengikut stella kebanyakannya akan mengalami kenaikan berat badan..as for me, i manage to hilangkan another 1kg... summary spt berikut;
Berat hari pertama ambil HL=86.5kg
Berat hari ini (selepas 5 minggu) = 83.0kg
Total lost = 3.5 kg

mungkin tak sehebat orang lain penurunannya...tp at least ada penurunan...kalau dulu..xcercisepun x akan hilangkan walaupun 0.5kg. Purata kadar penurunan, boleh dikatakan 1 kg untuk 2 minggu...

ok...itu saja laporan untuk hari ini..saya hepi sangat....tersangatla hepinya....

chiow..adiosh...

Week 4

Dah 4 weeks i ambil HL. pagi adi timbang n kalau nak dikira-kira, penurunan sekitar 0.2kg sahaja..so i bundarkan sebagai x ada penurunan...berat i still 84kg.

Herm....

Nak tengok selepas seminggu puasa, bagaimana pula hasilnya...tunggu....

total F1=2 1/2, F3=2,tea= 1botol

Week 3

I naik mesin timbang this morning dgn harapan yg nipis untuk menurunkan berat badan....tp amazingly..i've lost 1kg. So, berat pada 5 September 2007 ialah 84kg. btw, mesin penimbang saya tu mmg ada problemo sikit...saya tgh try nak dptkan mesin yang baru. Harap2 bacaan lebih accurate....
Skrg teamix dah habis...tgh nak order...tp recently..rasa kenyang jer memanjang...nak habiskan 400ml shake tu pun rasa seksa gilosh...
ada juga mkn 1-2 keping kerepek in between meal...
puasa dah nak dtg...takut xder penurunan...nerveous ni....
tunggu update utk next week...
chalo..

Week 2

bila naik mesin timbang yesterday, not a single gram pun yg turun...mesin tu main2 sekitar angka 85kg tu juga...and kadang2 tersasar kepada 84kg and most of the time 84.* kg yang terlalu hampir dgn 85kg. sedih juga...tp i have to finish what i've started. i guess ni mesti sbb i hv KFC and hartz chicken last week. aduh...sedihnyer...n a day before timbang tu i puasa.
to double confirm it, pg tadi i naik lagi sekali mesin penimbang n mmg, x ada penurunan. so untuk this week, mmg x ada penurunan. i nak start semula.....tgk next week mcm mana....
chaiyyo....

Week 1

dah seminggu ambil HL and hari ni timbang....mula2 tu mmg nerveous...berdoa dlm hati..kurang 0.5 kg pun jadilah....bila naik...herm....dah kurang 1.5kg...gembira dan rasa sgt bersemangat untuk ambil HL.

last week..mmg ikut betul2 guide dari sifoo..tp ada pergi kenduri..takut juga akan mempengaruhi penurunan berat badan...

im happy..very happy...

x sabar nak tunggu result nxt week... kalau x sebanyak ni pun x apa..janji berkurang..

now i know...wpun makanan ringan tu bunyi mcm ringan..sebenarnya berat..cara makan sy skrg mmg berbeza...tq to HL sbb sy dpt mendisiplinkan diri sedikit demi sedikit...

1st Step (1st Day)

Ai finally try herbalife after so many months usha the product, read the testomonies n forums...

so i started with 86.5kg (guna bathroom scale yg biasa)

my target is 60kg...

plan to timbang once a week.